Home TIPS KURUS

TIPS KURUS

Khasiat Tepung Kelapa & Cara Penggunaannya

Tepung kelapa kini semakin mendapat perhatian ramai apabila khasiat tepung kelapa telah diketahui ramai. Selain itu, ia juga sangat sedap dimakan, bebas gluten serta satu alternatif yang sihat berbanding tepung-tepung yang lain. Jadi, apakah yang anda perlu tahu tentang khasiat tepung kelapa ? Ia kaya dengan serat, protein dan lemak-lemak sihat selain daripada bebas daripada […]

Karbohidrat Yang Ditapis: Apakah Ia dan Mengapa Perlu Di Elakkan

Makanan seperti nasi putih dan roti putih adalah karbohidrat yang ditapis sudah menjadi makanan ruji dalam diet masyarakat Malaysia khususnya. Walaupun terdapat satu peningkatan kepada kecenderungan masyarakat mengambil roti gandum atau pasta berserat, bahan ini masih lagi tergolong dalam makanan yang diproses dan ditapis – sehingga satu tahap saya tidak boleh memanggilnya sebagai makanan! Karbohidrat […]

6 Khasiat Kacang Kuda Untuk Diet Sihat

Kacang kuda juga dikenali sebagai kacang garbanzo merupakan hasil tanaman antara yang paling lama digunakan dan kekal digunakan sehingga kini hampir di setiap benua. Khasiat Kacang kuda yang banyak telah menjadi sebahagian daripada diet sihat tradisional sejak 7500 tahun lalu! Kacang kuda masih lagi tergolongan di antara diet yang paling sihat di seluruh dunia termasuklah […]

7 Langkah Menangani Masalah Kegemukan Kanak-Kanak

Masalah kegemukan telah melanda masyarakat kita seiring dengan arus kemodenan sekarang. Masalah kegemukan kanak-kanak dan remaja juga telah melanda masyarakat kita hari ini. Di Amerika Utara, masalah ini semakin parah sehingga menjadi seolah-olah satu wabak yang sukar dikawal. Natijah dari masalah kegemukan ini adalah peningkatan kadar penyakit-peyakit seperti darah tinggi, kencing manis, sakit jantung, strok, […]

10 Fakta Nutrisi Dan Khasiat Kinoa

Masih keliru apa nak digantikan dengan nasi?Kini saya kenalkan khasiat kinoa kepada anda untuk lebih jalani pemakanan sihat Kinoa (disebut : KEEN-wah) merupakan bijian yang telah ada sejak 7000 tahun lalu yang berasal dari kawasan pergunungan Amerika Selatan yang telah mula mendapat perhatian beberapa tahun lalu disebabkan oleh kebaikan nutrisi dan khasiatnya. Ia merupakan bijian […]

Resepi Smoothies Buah Naga Dan Nenas

Kali ini saya akan kongsikan resepi mudah dan sangat sihat iaitu smoothies buah naga dan nenas. Buat mereka yang susah nak ambil ambil serat dari buah dan sayuran, smoothies ini akan membantu anda untuk dapatkan pelbagai khasiat daripada sayur dan buahan dengan cara yang ringkas dan mudah. Resepi Smoothies Buah Naga Dan Nenas Resepi ini […]