Home TIPS KESIHATAN

TIPS KESIHATAN

Panduan Diet Bebas Gluten: Makanan Bebas Gluten, Khasiat & Sebagainya

Dalam hanya beberapa tahun lalu, diet bebas gluten telah melonjak naik popularitinya. Hakikatnya, kelihatan semua orang mahu mengelakkan gluten – tidak kira samada mereka benar-benar perlu ataupun tidak. Makanan bebas gluten lebih berkait rapat dengan tabiat pemakanan yang sihat disamping mengambil makanan bebas gula, bebas tenusu dan rendah karbohidrat. Namun, apakah itu gluten? Mengapa gluten […]

9 Kebaikan Minyak Habbatus Sawda’ Yang Meningkatkan Kesihatan Anda

Terdapat beberapa isu yang tidak dapat diatasi oleh tubuh badan. Ada yang mengaitkan dengan kebaikan minyak Habbatus sawda dengan kekuatan penyembuhannya yang berpotensi adalah agak tidak dapat dipercayai bagi mereka yang pertama kali mendengar tentangnya! Sila baca untuk mengetahui tentang kebaikan minyak habbatus sawda serta khasiat yang terkandung di dalamnya. Apakah itu Kebaikan Minyak Habbatus […]

Adakah Minyak Zaitun Boleh Digunakan untuk Memasak? Satu Kenyataan Perlu Diterima

Seringkali kita diberikan maklumat yang salah tentang minyak zaitun. Ada juga bertanya saya adakah minyak zaitun boleh digunakan untuk memasak? Sepanjang pengembaraan saya ke bumi Turki, Sepanyol dan Maghribi minyak zaitun merupakan sebahagian daripada pemakanan mereka dan banyak sekali minyak zaitun digunakan dalam  masakan. Malahan diet mediterenean juga antara diet yang bagus untuk di amalkan […]

9 Khasiat Barli Dan Ketahui Bagaimana Barli Bantu Untuk Kuruskan Badan Anda

Sungguhpun barli tidaklah sepopular bijirin yang lain seperti oat, gandum atau qiunoa, namun ia tetap memiliki khasiatnya yang tersendiri. Khasiat barli serta kandungannya yang kaya dengan serat, vitamin dan mineral selain daripada antioksidan, menjadikan barli sebagai antara pilihan bijirin yang paling menyihatkan. Barli sebenarnya merupakan salah satu daripada bijirin yang paling lama digunakan di dunia. […]

Adakah Harga Minyak Zaitun Dan Rasa Tentukan Kualiti Minyak Zaitun?

Seringkali kita sangkakan yang harga minyak zaitun serta rasa menentukan kualiti minyak zaitun. Ada yang beritahu saya harga minyak zaitun yang mahal sudah pasti berkualiti dan rasa yang pahit itu tinggi khasiatnya. Untuk rasa saya akan ulas kemudian, tetapi kali ini saya akan ulas serta berikan anda ciri-ciri yang sepatutnya anda lihat sebelum membeli minyak […]

Khasiat Ikan Mackerel: Sumber Omega-3 yang Merendahkan Kolestrol serta Menguatkan Tulang.

Satu perkara yang telah disepakati oleh kebanyakan doktor, ahli dietatik dan pakar kesihatan adalah menambahkan ikan ke dalam diet anda yang mana ia memberikan banyak khasiat untuk tubuh badan anda. Hal ini sebagaimana yang telah disarankan oleh the American Heart Association termasuklah mengambil sekurang-kurangnya dua kali hidangan ikan berlemak dalam diet mingguan anda. Hal ini […]

8 Khasiat Minyak Zaitun Untuk Jantung & Otak Anda Serta Pentingnya Sebagai Lemak Sihat Dalam Pemakanan Sihat Kita

Pokok zaitun telah wujud sejak beribu tahun lalu. Dengan sejarah yang panjang ini sehingga ke era ketamadunan silam, khasiat minyak zaitun ini dikenali sebagai salah satu makanan penting yang disebut dalam Al-Quran. Ia juga merupakan sebahagian daripada Diet Mediterranean dan juga telah menjadi diet bagi mereka yang memiliki usia yang panjang di dunia sejak berkurun […]

7 Khasiat Utama Buah Lemon Untuk Di Amalkan Dalam Pemakanan Sihat Seharian

Ramai yang fikir bahawa buah lemon tidak memiliki apa-apa melainkan hanya digunakan untuk hidangan air di restoran atau perisa yang digemari untuk hidangan pencuci mulut. Tapi, tahukah anda bahawa khasiat utama buah lemon ini sebenarnya kaya dengan vitamin C, antioksidan dan khasiat yang tinggi untuk kesihatan? Ya benar. Buah lemon ini kaya dengan pelbagai khasiat […]

15 Makanan Omega-3 & Khasiat Omega 3 Yang Diperlukan Oleh Badan Kita

Omega-3 merupakan asid lemak yang penting disebabkan oleh tubuh badan tidak mampu menghasilkannya secara sendiri. Walaubagaimanapun, kita perlu bergantung kepada makanan yang mengandungi omega-3 untuk dapatkan khasiat omega 3 dalam diet kita untuk mendapatkan bahan-bahan yang sangat diperlukan ini. Sebenarnya terdapat tiga jenis omega-3 iaitu alpha-linolenic acid (ALA), docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA). […]