Home KELAB DIET

KELAB DIET

8 Khasiat Sayuran Akar

Setelah mengetahui jenis-jenis sayuran akar yang bagus untuk kesihatan, artikel kali ini akan membincangkan 8 khasiat utama sayuran akar yang perlu anda ketahui. Adalah penting untuk kita ketahui khasiat sayuran tersebut supaya kita tahu betapa pentingnya ia kepada kesihatan kita. 8 Khasiat Sayuran Akar 1. Memberikan Karbohidrat Kompleks dan Kanji. Sayuran akar dan ubi merupakan […]

5 Khasiat Utama Jagung

Mereka yang mengamalkan diet purata Amerika hari ini tidak sedar bahawa mereka telah makan banyak jagung setiap hari bahkan lebih daripada apa yang mereka percaya. Keliru dengan nilai nutrisi jagung adalah ia baik atau tidak untuk anda? Apakah Itu Jagung? Nama saintifik bagi jagung ialah Zea mays merupakan bahan utama dalam hidangan masyarakat Amerika Selatan, […]

Alami Sembelit : Jangan Pandang Ringan Mungkin Punca Kanser Usus

  Pernahkah anda meneran hingga merah muka atau mengetap gigi manakala kaki bersilang sambil mengepit punggung ketika membuang air besar? Jika anda perlu berdepan dengan kesukaran setiap kali berada di tandas, ini bermakna anda alami sembelit kronik. Sembelit disifatkan sebagai gejala dan bukan sejenis penyakit yang merbahaya, setiap individu pernah mengalami masalah ini. Sungguhpun begitu, […]

10 Khasiat Buah Naga Untuk Diet Sihat

Buah naga / Dragon Fruit merupakan buah dari jenis kaktus dari margaHylocereus dan Selenicereus.  Khasiat buah naga yang  berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur seperti Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara. Buah naga merupakan buah yang mengandung anti oksidan yang tinggi. Di dalamnyaterkandung berbagai zat yang baik […]

Rahsia 5 Teknik Masakan Sihat

Anda ingin tahu teknik masakan yang sangat Mudah dan cepat untuk makanan yang sihat dan seterusnya membantu menurunkan berat badan. saya berikan Rahsia 5 Teknik Masakan Sihat buat panduan anda 1. Celur sayur sayuran seperti bendi , asparagus, carrot , kacang boleh di celur dalam 30 saat-1 minit jangan celur terlalu lama nanti khasiat sayur […]

Kenali 7 Makanan Pembakar Lemak

Ada beberapa jenis makanan mengandungi kesan termogenik tinggi apabila anda memakannya kalori yang diambil akan dibakar dengan cepat. oleh itu kenali makanan pembakar lemak anda seperti berikut : 1 Bijirin Penuh Tubuh membakar dua kali ganda kalori yang diambil terutamanya terhadap makanan yang kaya dengan serat seperti oat dan beras perang dibandingkan dengan makanan yang […]

Kelebihan Kurma Untuk Diet Sihat

Kelebihan Kurma Untuk Diet Sihat Kurma diangkat tinggi oleh Rasulullah saw kerana mempunyai nilai kandungan makanan yang tinggi. Kandungan protein di dalam kurma lebih kurang 1.8 hingga 2.0 peratus, serat 2.0 hingga 4.0 peratus manakala kandungan gulanya 50 hingga 57 peratus glukosa. Ini menunjukkan kandungan gula di dalamnya telah ditukar secara semulajadi. Kebaikan Serat Kurma […]

10 tabiat Realisasikan Impian Kurus

Pengawalan Berat Badan juga berkaitan perubahan kecil yang anda lalui setiap hari. Berikut Adalah 10 tabiat yang boleh membantu mengurangkan berat banda anda . 1. Menilai Tabiat Makan adakan anda makan lewat malam atau habiskan makanan yang tidak dapat dihabiskan oleh anak-anak?lihat Sekeliling kerana cara ini akan memudahkan anda kenali beberapa sikap yang boleh diubah […]