9 Makanan yang Tidak Berkhasiat – Ya, disebabkan Kurangnya Nutrisi yang menjadikan anda Seorang yang Murung

Beberapa perkara yang kelihatan secara terperinci sebenarnya telah direka bentuk untuk menyebabkan anda menjadi muram, seperti tiket parkir atau menunggu selama 40 minit di kaunter khidmat pelanggan. Namun, terdapat juga faktor yang akan menyebabkan anda berasa tidak selesa ialah makanan tidak berkhasiat yang anda makan. Bagaimanakah Makanan yang Tidak Berkhasiat Menyebabkan Anda Menjadi Murung ? […]

6 Sebab Elakkan Penggantian Makanan kepada Shakes

Dalam dunia yang ideal ini, kita masing-masing berusaha untuk menyediakan makanan yang sihat tambahan pula untuk duduk dan makan dengan penuh rasa tenang. Namun, masyarakat kini semakin sibuk dan muncullah pelbagai penggantian makanan kepada shakes, dan tidak hairanlah apabila mereka menggantikan makanan mereka dengan shake dan snek yang semakin polular di dekad ini. Masa bukanlah […]

Karbohidrat Yang Ditapis: Apakah Ia dan Mengapa Perlu Di Elakkan

Makanan seperti nasi putih dan roti putih adalah karbohidrat yang ditapis sudah menjadi makanan ruji dalam diet masyarakat Malaysia khususnya. Walaupun terdapat satu peningkatan kepada kecenderungan masyarakat mengambil roti gandum atau pasta berserat, bahan ini masih lagi tergolong dalam makanan yang diproses dan ditapis – sehingga satu tahap saya tidak boleh memanggilnya sebagai makanan! Karbohidrat […]

9 Tips Sihat untuk Meningkatkan Kesihatan Sistem Pencernaan Anda

Gaya hidup serta cara makan kita memberikan pengaruh yang besar kepada sistem pencernaan kita. Dengan mengambil langkah-langkah yang menyihatkan, sistem pencernaan anda akan berfungsi dengan lebih baik dan akhirnya akan memberikan kesihatan yang lebih baik. Tips Tingkatkan Kesihatan Sistem Pencernaan Anda 1.Teruskan mengunyah Satu tips yang mudah namun memberikan kesan yang besar kepada sistem pencernaan […]

7 Khasiat Brokoli: Melawan Kanser, Osteoporosis & Menurunkan Berat Badan

Anda boleh bertanya mana-mana doktor perubatan atau pengkaji nutrisi tentang 10 makanan yang sihat baginya. Salah satunya sudah semestinya akan termasuk sayur-sayuran seperti brokoli. Ini kerana terlalu banyak khasiat brokoli di dalam pemakanan sihat Maka tidak hairanlah sekiranya begitu disebabkan oleh ia sememangnya kaya dengan antioksidan yang dapat melawan kanser, serat, pelbagai jenis vitamin dan […]

12 Simptom-Simptom Alahan Terhadap Gluten

Apakah itu gluten? Gluten merupakan sejenis protein yang didapati dalam bijian seperti gandum dan barli. Ada juga mereka yang mengalami alahan terhadap gluten . Gluten mewakili sebanyak 80% daripada asid amino (blok binaan kepada protein) yang terkandung dalam bijian ini. Walaupun gluten tidaklah sebenarnya terkandung dalam bijian kuno seperti oat, quinoa, beras atau jagung, namun, […]

Adakah Gula Tidak Baik Untuk Anda?Berikut Merupakan Cara-cara Gula Merosakkan Tubuh Badan Anda

Adakah gula tidak baik untuk anda? Bolehkah ia memberikan kesan dari hujung rambut sehingga ke hujung kaki terhadap kesihatan tubuh badan manusia? Apabila kita bercakap tentang gula tambahan, jawapannya ialah “Ya”. Sungguhpun industri-indusrti gula bersungguh-sungguh mendakwa bahawa gula itu tidak membahayakan, namun kita sedia maklum bahawa kini sudah diketahui bahawa kesan pengambilan gula boleh dikatakan […]