101 Herba dan Rempah yang Terbaik sebagai Penawar- Bahagian 1

Adakah anda tahu bahawa terdapat kira-kira hampir 100 jenis herba dan rempah yang boleh digunakan sebagai penawar? Kesemua makanan ini memiliki banyak khasiat dan berupaya untuk mengurangkan keradangan, meningkatkan kesihatan jantung, meningkatkan sistem imun dan bahkan juga melawan kanser. Jadi, cukup hanya dengan memiliki semua ini, anda boleh menghentikan pengambilan ubat-ubatan anda sedikit demi sedikit. […]

7 Khasiat Kacang Bendi

Kacang bendi merupakan sejenis tumbuhan berbunga yang boleh dimakan. Ia ditanam di kawasan suam dan beriklim tropika seperti di Afrika dan Asia Selatan. Terdapat dua jenis kacang bendi iaitu jenis yang bewarna hijau dan merah. Kedua-dua jenis tersebut memiliki rasa yang sama manakala bendi yang berwarna merah apabila dimasak akan menjadi hijau. Secara bilogikalnya, ia […]

5 Khasiat Utama Jagung

Mereka yang mengamalkan diet purata Amerika hari ini tidak sedar bahawa mereka telah makan banyak jagung setiap hari bahkan lebih daripada apa yang mereka percaya. Keliru dengan nilai nutrisi jagung adalah ia baik atau tidak untuk anda? Apakah Itu Jagung? Nama saintifik bagi jagung ialah Zea mays merupakan bahan utama dalam hidangan masyarakat Amerika Selatan, […]

11 Khasiat Kinoa Yang Terbukti

Kinoa merupakan salah satu daripada makanan kesihatan yang terkenal. Ia bebas gluten, kaya dengan protein dan juga merupakan salah satu daripada makanan berasaskan tumbuhan yang mengandungi kesemua asid amino yang diperlukan. Ia juga kaya dengan serat, magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosforus, vitamin E dan juga antioksidan. Berikut merupakan 11 khasiat Kinoa: 1. […]

4 Khasiat Kinoa Merah serta Cara-cara untuk Memasaknya

Kinoa Merah telah dimakan sejak lebih daripada 5,000 tahun yang lalu. Ia kini terus menjadi terkenal hari ini disebabkan oleh kandungan nutrisinya yang sungguh menakjubkan itu. Kaya dengan serat, vitamin, mineral dan antioksidan. Ia juga merupakan sumber protein bahkan juga bebas gluten. Bukan itu sahaja, ia juga terdapat dalam pelbagai warna yang mana setiap satunya […]

9 Khasiat Buah Barberi

Berberis vulgaris, kebiasaannya dikenali sebagai barberi merupakan sejenis tumbuhan renek yang memiliki buah beri berwarna merah. Pada asalnya ia merupakan tumbuhan yang berasal dari Eropah, Afrika dan Asia dan kini ia dapat ditemui hampir di seluruh dunia. Buah berinya telah digunakan secara tradisional dalam bidang perubatan sejak berkurun lamanya bagi merawat masalah pencernaan, jangkitan dan […]

12 Mitos Terbesar Berkenaan Penurunan Berat Badan

Terdapat banyak nasihat tentang cara untuk menurunkan berat badan di internet. Ada nasihat yang sudah terbukti dan ada pula yang tidak. Berikut adalah 12 pembohongan, mitos dan salah faham terbesar berkenaan dengan penurunan berat badan. 1. Semua Kalori adalah Sama. Kalori adalah merupakan unit pengukuran bagi tenaga. Semua kalori memiliki kandungan tenaga yang sama. Walaubagaimanapun, […]

4 Kesan Bahaya Diet Fad (Diet Penurun Berat Badan)

Ramai golongan dewasa kini telah mengamalkan diet dalam hidup mereka. Kebanyakan mereka berharap agar dapat menurunkan lebih banyak berat badan. Sesetengah orang pula terlalu mengikuti nasihat diet dan plan diet tertentu yang ada hari ini. Adalah mudah untuk kita rasa lega dengan maklumat-maklumat yang diperoleh itu yang mana kebanyakannya adalah saling bercanggah. Dari pil diet […]

9 Tips Bagi Mengukur Dan Mengawal Saiz Hidangan

Seringkali kita keliru bagaimana saiz hidangan yang betul untuk turunkan berat badan. Bagi menjawab persoalan itu saya berikan tips bagi mengukur dan mengawal saiz hidangan. Obesiti bagaikan satu epidemic yang sedang merebak dan semakin ramai orang yang berusaha untuk mengawal berat badan mereka lebih daripada biasa. Peningkatan saiz hidangan dikatakan menjadi punca kepada masalah terlebih […]