Home tengku asmadi

tengku asmadi

13 Tips Turunkan 10kg Dalam Masa 10 Minggu Pasti Boleh

Ramai yang mesej saya tanya madi boleh ke saya nak turunkan berat badan, Jawapan saya pasti boleh. Ini saya kongsikan […]

10 Tips Turunkan 5kg Dalam Bulan Puasa

InsyaAllah dengan izinNya kita akan sambut ramadhan pada tahun ini. Untuk yang nak tips turunkan¬† 5kg dalam bulan puasa ini […]

Khasiat Ikan Mackerel: Sumber Omega-3 yang Merendahkan Kolestrol serta Menguatkan Tulang.

Satu perkara yang telah disepakati oleh kebanyakan doktor, ahli dietatik dan pakar kesihatan adalah menambahkan ikan ke dalam diet anda […]

Adakah Kuning Telur Berkhasiat?Fakta Nutrisi, Khasiat dan Risikonya

Anda mungkin sudah sedia maklum bahawa telur ayam merupakan sumber protein yang sangat baik. Di dalam telur ada terdapat kuning […]

10 Khasiat Teh Hijau Yang Terbukti Bagus Sebagai Pembakar Lemak Semulajadi Dan Untuk Kesihatan

Teh hijau merupakan minuman yang paling berkhasiat di bumi. Ia kaya dengan antioksidan dan nutrien yang memiliki kesan yang baik […]

8 Khasiat Minyak Zaitun Untuk Jantung & Otak Anda Serta Pentingnya Sebagai Lemak Sihat Dalam Pemakanan Sihat Kita

Pokok zaitun telah wujud sejak beribu tahun lalu. Dengan sejarah yang panjang ini sehingga ke era ketamadunan silam, khasiat minyak […]

7 Khasiat Utama Buah Lemon Untuk Di Amalkan Dalam Pemakanan Sihat Seharian

Ramai yang fikir bahawa buah lemon tidak memiliki apa-apa melainkan hanya digunakan untuk hidangan air di restoran atau perisa yang […]

6 Makanan Yang Dinasihatkan Untuk Elakkan Jika Mahu Turun Berat Badan Secara Sihat

Kita sering ber’diet’ dengan matlamat ingin menurunkan berat badan kita. Namun kadangkala¬†kita tidak sedari makanan/minuman di bawah ini meningkatkan pengambilan […]

11 Perubahan Yang Saya Lakukan Untuk Turunkan Berat Badan Dengan Sihat

Assalamualaikum dan salam sejahtera rakan muka buku. Pada hari ini saya ingin berkongsi beberapa tips dan juga perubahan saya lakukan […]

15 Makanan Omega-3 & Khasiat Omega 3 Yang Diperlukan Oleh Badan Kita

Omega-3 merupakan asid lemak yang penting disebabkan oleh tubuh badan tidak mampu menghasilkannya secara sendiri. Walaubagaimanapun, kita perlu bergantung kepada […]