Home Health 101 Herba dan Rempah yang Terbaik sebagai Penawar – Bahagian 2
101 Herba dan Rempah yang Terbaik sebagai Penawar – Bahagian 2

101 Herba dan Rempah yang Terbaik sebagai Penawar – Bahagian 2

0
0

101 Herba dan Rempah yang Terbaik sebagai Penawar

Berikut merupakan sambungan sebanyak 32 senarai herba dan rempah yang boleh digunakan sebagai penawar penyakit:

35. Pokok Adas.

Adas adalah herba saka yang yang berasal dari Mediterranean dan sering digunakan untuk menyokong pencernaan. Biji adas kering dan minyak biji adas dapat melegakan masalah pencernaan seperti angin, kembung, pedih ulu hati dan sakit perut pada bayi. Khasiatnya pula merangkumi keupayaan untuk merawat jangkitan pernafasan, meningkatkan kesihatan mata, mengurangkan gejala menopaus, meningkatkan kesihatan jantung dan tekanan darah yang lebih rendah.

36. Halba.

Halba merupakan herba tahunan yang merupakan sebahagian daripada keluarga kacang. Biji dan daunnya sering digunakan untuk mengurangkan keradangan, membantu penghadaman, mengurangkan tahap kolesterol, meningkatkan kawalan glisemik dan meningkatkan prestasi senaman. Pada lelaki, halba dikenali untuk meningkatkan libido dan wanita yang menyusukan anak, ia boleh digunakan untuk meningkatkan penghasilan susu.

37. Feverfew.

Daun-daun kering herba feverfew digunakan untuk melegakan kesakitan migrain, merawat demam, menyembuhkan masalah kulit seperti dermatitis, mengelakkan pembekuan darah dan melegakan sakit artritis. feverfew berkesan mengurangkan keradangan dan memudahkan kesakitan secara semula jadi. Manakala golongan wanita menggunakannya untuk merawat masalah kemandulan, haid dan melahirkan anak. Daunnya boleh didapati dalam bentuk tablet, kapsul serta dalam bentuk ekstrak cecair.

38. Pokok Temu Kunci.

Pokok Temu Kunci merupakan herba yang yang berasal dari China dan Asia Tenggara. Rizomnya digunakan untuk mengurangkan keradangan dan penyakit radang manakala daunnya pula digunakan untuk mengurangkan gejala alahan serta melawan jangkitan. Pokok Temu Kunci juga boleh memberi manfaat dalam merawat ulser, bertindak sebagai afrodisiak semulajadi dan membantu menyembuhkan luka dengan cepat.

39. Lengkuas.

Lengkuas merupakan sebahagian daripada keluarga halia, dan ia sering digunakan dalam masakan Thai. Beberapa faedah lengkuas banyak termasuk keupayaan untuk meningkatkan jumlah dan fungsi sperma, mengurangkan keradangan, melawan dan mencegah jangkitan, mengurangkan isu-isu pencernaan dan menyokong kesihatan kognitif. Kajian menunjukkan bahawa lengkuas juga bertindak sebagai agen melawan kanser yang berpotensi memandangkan ia telah membuktikan kemampuannya bagi melawan dan mencegah beberapa jenis kanser dan tumor dengan berkesan.

40. Garam Masala.

Garam masala merupakan gabungan berberapa jenis rempah India yang biasanya mengandungi kayu manis, buah pelaga, lada hitam, buah pala, jintan putih, halia, adas, ketumbar dan daun bay. Menggunakan garam masala dalam resipi anda boleh meningkatkan pencernaan, melawan diabetes, mengurangkan keradangan, meningkatkan kesihatan hati dan boleh bertindak untuk mencegah kanser.

41. Halia.

Halia adalah rizom daripada tumbuhan Zingiber officinale yang mengandungi 115 komponen kimia yang berbeza. Ia sering digunakan dalam masakan Asia untuk rasa yang enak dan juga digunakan sebagai rempah bagi proses penjerukan. Ia juga berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, mengurangkan keradangan, meningkatkan sistem imun, menyokong pencernaan, mengurangkan kesakitan dan merendahkan tahap kolesterol. Khasiat halia juga merangkumi keupayaannya untuk mengurangkan masalah kencing manis, mengurangkan sakit artritis dan melawan kanser.

42. Ginkgo Biloba.

Ginkgo biloba adalah merupakan ekstrak semula jadi yang yang berasal dari pokok ginkgo Cina. Ia mengandungi flavonoid dan terpenoid yang mana kedua-duanya mempunyai ciri-ciri antioksidan yang kuat dan boleh membantu untuk melawan penyakit yang berkaitan dengan usia seperti dementia dan Alzheimer. Khasiat Ginkgo biloba juga merangkumi keupayaannya untuk melawan kemurungan dan kebimbangan, mengurangkan simptom PMS, melegakan sakit kepala, meningkatkan kesihatan mata, merawat ADHD dan meningkatkan libido.

43. Ginseng.

Ginseng tergolong dalam genus Panax, dan ia digunakan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan fungsi otak, mengurangkan keradangan, membantu penurunan berat badan, menurunkan tahap gula dalam darah, meningkatkan sistem imun, menyokong fungsi paru-paru, merawat disfungsi seksual serta mencegah kanser.

44. Goldenseal.

Rizom kering serta akar goldenseal digunakan untuk membuat ekstrak cecair, kapsul, tablet, teh dan produk penjagaan kulit. Goldenseal juga boleh membantu untuk mengurangkan masalah-masalah pencernaan seperti cirit-birit, sembelit, ulser peptik dan gassiness, meningkatkan sistem imun, menyokong kesihatan mulut dan mata, melawan kanser serta meningkatkan kesihatan jantung anda.

45. Pegaga.

Pegaga tergolong dalam keluarga tumbuhan yang sama seperti pasli, saderi dan lobak merah. Herba ini biasa digunakan dalam masakan tradisional Asia dan ia kaya dengan antioksidan bagi membantu membaiki keadaan kulit seperti psoriasis, mengurangkan demam, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan keradangan, melegakan kemurungan dan kebimbangan. Ia juga dapat melawan radikal bebas yang boleh menyebabkan ulser gastrik.

46. Selasih.

Selasih merupakan herba adaptogen yang boleh digunakan untuk melegakan atau meringankan masalah seperti kebimbangan, hipotiroidisme, keletihan adrenal dan jerawat. Kajian menunjukkan bahawa khasiat selasih suci juga merangkumi keupayaan untuk melawan kanser, mengawal paras gula dalam darah dan mengawal tahap kortisol. Anda boleh mencari selasih dalam bentuk suplimen atau minum teh Tulsi untuk manfaat ini.

47. Horehound.

Horehound merupakan tumbuhan yang tergolong dalam keluarga pudina. Ia diketahui untuk berperanan untuk merawat secara semula jadi masalah batuk kerana keupayaan ekspektorannya. Horehound juga memiliki ciri-ciri antiseptik, analgesik, antioksidan dan perangsang selera makan. Ia bagus untuk melegakan masalah pergerakan dan membantu pencernaan juga.

48. Horny Goat Weed.

Horny Goat Weed atau juga nama saintifiknya ialah Epimedium bertindak sebagai afrodisiak semulajadi kerana keupayaannya untuk meningkatkan tahap pengeluaran testosteron dan estrogen. Anda boleh menggunakan herba ini untuk meningkatkan libido, meningkatkan peredaran darah, mengawal tahap kortisol, mengelakkan kehilangan tulang, meningkatkan jisim otot tanpa lemak serta merawat keadaan seperti mati pucuk dan kekeringan faraj.

49. Akar Horseradish.

Akar Horseradish boleh digunakan untuk melawan penyakit kerana kuasa antioksidannya. Ia juga mempunyai ciri-ciri antimikrob dan antibakteria yang membantu untuk meningkatkan sistem imun anda serta melawan jangkitan. Beberapa khasiatnya juga termasuklah keupayaannya untuk mengurangkan masalah pernafasan, jangkitan saluran kencing, membantu penghadaman, melegakan kesakitan dan mungkin mencegah kanser.

50. Hyssop.

Hyssop adalah sejenis tumbuhan penyembuhan yang biasa digunakan untuk melegakan masalah pencernaan, meningkatkan selera makan, melawan jangkitan, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kesihatan kulit, menyokong kesihatan hati serta pundi hempedu anda. Hyssop juga boleh membantu anda untuk mencegah selesema dan mengurangkan masalah pernafasan seperti asma. Ia boleh didapati dalam bentuk kapsul, teh dan ekstrak.

51. Beri Juniper.

Beri juniper adalah kon benih betina yang berasal dari pokok juniper. Ia merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, membantu untuk mencegah dan melawan penyakit yang disebabkan oleh kerosakan radikal bebas. Beri juniper juga boleh digunakan untuk melawan jangkitan kulit dan pernafasan, meningkatkan kesihatan kulit, membantu penghadaman, meningkatkan kesihatan jantung, merendahkan tahap gula dalam darah serta membantu melegakan insomnia.

52. Akar Kava.

Akar pokok Kava merupakan tumbuhan herba yang biasa digunakan untuk melegakan masalah keresahan, tekanan dan insomnia. Ia juga dapat meningkatkan sistem imun, melegakan sakit kepala dan sakit migrain, memudahkan jangkitan saluran pernafasan serta boleh memainkan peranan dalam pencegahan kanser. Walau bagaimanapun, akar kava juga berpotensi untuk terlibat dalam penyalahgunaan dadah dan apabila ia diambil melalui mulut, ia boleh menyebabkan kerosakan hati.

53. Akar Kudzu.

Akar kudzu mengandungi fitokimia yang boleh membantu untuk melawan penyakit yang disebabkan oleh keradangan dan mengurangkan tanda-tanda penuaan. Selain itu, ia juga boleh digunakan untuk merawat ketagihan arak dalam dos yang sesuai, mengurangkan diabetes serta kesihatan kardiovaskular, mengurangkan isu-isu pencernaan seperti cirit-birit dan meningkatkan gejala menopaus seperti hot flashes dan berpeluh malam.

54. Lemon Balm.

Lemon balm adalah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam keluarga pudina yang mempunyai ciri-ciri antibakteria, antidiabetik, antitekanan, antikeresahan, antikeradangan dan antioksida. Ia boleh digunakan untuk membantu penghadaman, mengawal tiroid yang terlalu aktif, mengurangkan gejala PMS, meningkatkan tidur, meningkatkan mood dan melindungi jantung serta hati anda.

55. Serai.

Serai merupakan herba yang memiliki ciri-ciri yang dapat merangsang, menenangkan, mengimbangi dan yang menenangkan. Ia boleh digunakan untuk melawan jangkitan kulat dan bakteria, mengurangkan keradangan, menghalau serangga, melegakan sakit perut, meningkatkan tenaga, mengurangkan kebimbangan, mengurangkan demam, melegakan kesakitan dan merangsang aliran haid.

56. Akar Manis.

Akar manis merupakan sejenis herba adaptogen yang merupakan ahli keluarga kekacang. Ekstrak akar manis ini boleh digunakan untuk melegakan asid refluks serta pedih ulu hati, mengawal tahap kortisol, meningkatkan imuniti, melawan jangkitan virus, bakteria, mengurangkan PMS dan simptom menopause, melegakan batuk dan sakit tekak dengan kandungan ekspektorannya dan sifat-sifat antikeradangan. Ia juga dapat melegakan kekejangan disebabkan keupayaan antispasmodiknya.

57. Akar Maca.

Akar Maca dianggap sebagai superfood kerana keupayaannya untuk membuat seseorang berasa lebih “hidup.” Ia berfungsi untuk menyeimbangi hormon secara semula jadi, meningkatkan kesuburan pada lelaki dan wanita, meningkatkan stamina, meningkatkan fungsi seksual dan meningkatkan tahap tenaga. Serbuk akar maca pula mengandungi lebih daripada 20 asid amino dan 20 asid lemak berbentuk bebas yang membolehkan ia dipanggil sebagai superfood.

58. Bunga Marigold.

Bunga Marigold digunakan untuk membuat ubat sapuan herba, krim topikal, tinctures dan teh untuk merawat beberapa masalah kesihatan, termasuklah kekejangan otot, radang mata, jangkitan kulat dan masalah kulit seperti ekzema dan dermatitis. Marigold juga boleh membantu untuk mengurangkan isu-isu pencernaan, meningkatkan sistem imun, mengurangkan keradangan serta melawan kanser.

59. Akar Marshmallow.

Akar Marshmallow atau Althaea officinalis mempunyai ekstrak berserat yang membengkak di dalam badan dan membentuk bahan seperti gel yang boleh perperanan untuk mengurangkan keradangan pada lapisan perut. Akar Marshmallow juga boleh digunakan untuk melegakan batuk kering, selesema, meningkatkan pengeluaran air liur yang rendah, melawan jangkitan bakteria serta pernafasan, merawat keadaan kulit dan mengurangkan sakit sendi itu disebabkan oleh keradangan.

60. Milk Thistle.

Milk thistle adalah sejenis rumpai yang telah digunakan dalam bidang perubatan sejak lebih 2,000 tahun lalu. Ia berpernan bagi membuang toksin yang boleh menyebabkan penyakit daripada badan. Ia berkesan dalam mengurangkan atau bahkan membalikkan kerosakan hati akibat daripada pencemaran, logam berat dan penggunaan ubat-ubatan preskripsi. faedah susu thistle juga merangkumi keupayaan untuk melindungi anda daripada kanser, menurunkan kadar kolesterol, mengawal diabetes dan mengurangkan tanda-tanda penuaan.

61. Pudina.

Pudina adalah salah satu herba yang paling popular disebabkan ia sering dilihat terkandung dalam produk seperti gula-gula getah dan penyegar nafas. Dengan makan daun, minum teh atau menggunakan ekstrak pudina boleh membantu untuk membantu penghadaman, melegakan sakit kepala, melegakan loya, memperbaiki tanda-tanda kemurungan dan melegakan keadaan pernafasan seperti batuk kronik atau asma.

62. Pokok Kelor.

Di seluruh dunia, hampir setiap bahagian pokok kelor (Moringa Oleifera) digunakan untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Antaranya diabetes, anemia, alahan, arthritis, epilepsi, gangguan tiroid, tekanan darah tinggi, dorongan seks yang rendah dan kanser. Ia juga mempunyai antibakteria, antikulat, antivirus, antiparasit, antioksidan serta anti-radang. Malah,  ia adalah merupakan sumber protein, vitamin A dan C, kalium, kalsium dan asid amino.

63. Mugwort.

Mugwort adalah sejenis tumbuhan yang telah digunakan secara tradisional untuk membantu golongan wanita melegakan gejala-gejala menopaus. Hari ini, ia digunakan dalam kaedah dipanggil sebagai moxibustion untuk mengubah kedudukan janin yang songsang dan mengurangkan sakit sendi. Mugwort juga membantu merawat kemurungan yang ringan serta menyerang sel-sel kanser tertentu.

64. Mullein.

Mullein merupakan sejenis herba yang mengandungi karbohidrat, protein, lemak, minyak, flavonoid dan tanin. Namun, itu semua hanya sebahagian daripada komponennya sahaja. Ia boleh digunakan sebagai penawar semula jadi untuk jangkitan telinga, masalah keradangan di bahagian bahu, siku dan pinggul, membunuh bakteria, melawan jangkitan serta membantu tubuh untuk menghilangkan lendir.

65. Biji Mustard.

Biji mustard datang dari pelbagai pokok sawi dan ia digunakan sebagai rempah di kebanyakan tempat di dunia termasuk diguna sebagai rempah penjerukan. Ia merupakan sumber yang sangat baik bagi folat, vitamin A, kalsium, kalium, magnesium dan fosforus. Tambahan pula, biji sawi boleh mengurangkan keradangan yang menyebabkan kesakitan serta bengkak, merawat penyakit gusi, meningkatkan kesihatan jantung, kulit dan rambut. Selain itu, ia juga dapat membantu untuk mencegah atau melawan jangkitan disebabkan oleh ciri-ciri antibakteria dan antikulatnya. Minyak mustard pula diekstrak daripada bijinya dan boleh digunakan untuk mendapatkan kesemua khasiat ini, tetapi terdapat juga beberapa kebimbangan mengenai tahap ketoksikan minyak mustard itu.

66. Buah Pala.

Buah pala adalah rempah yang berasal daripada benih pokok malar hijau. Ia kaya dengan vitamin dan mineral seperti vitamin B6, thiamin, mangan, magnesium, folat dan tembaga. Apabila ia digunakan dalam jumlah yang kecil semasa memasak atau membakar, buah pala boleh membantu untuk membantu proses penghadaman, melegakan kesakitan, menggalakkan detoksifikasi, meningkatkan fungsi kognitif dan mengawal paras tekanan darah. Namun, begitu, pengambilan buah pala secara berlebihan pala boleh menyebabkan keracunan yang mengancam nyawa.

Bersambung…

Sumber artikel di sini. 

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *